Wir sitzen alle im selben Boot. Niemand von uns kann sich an eine ähnliche Situation erinnern. Corona zwingt uns, das Leben neu zu betrachten. Viele von uns haben jetzt erhebliche Ängste – Überlebensängste.
Das größte Problem ist aus meiner Sicht, dass wir nichts machen können, außer auszuharren. Leicht gesagt! Wie aber soll das gehen? Die Kinder und der Partner sind daheim – wir hocken aufeinander. Unsere Gedanken drehen sich ständig um unser finanzielles Fortkommen. Wie soll es weiter gehen?
Wer von Euch kommt jetzt wirklich zur Ruhe?
Mein Tipp: Nehmt Euch täglich 10 Minuten Auszeit!
Tür zu, Fernseher und Radio aus, Handy weglegen – setzt Euch 10 Minuten hin und konzentriert Euch nur auf Eure Atmung. Langsam in den Bauch einatmen und bewusst wieder ausatmen. Nach dieser Übung den ganzen Körper ausschütteln.
Und weiter geht´s im “Hamsterrad” Isolation.
Gebt nicht auf und bewahrt Ruhe
Eure Andrea Waldl