Der Tipp Nummer 1 für ein besseres Leben ist: Vergangenes Loslassen! Probleme und Verletzungen, einfach alles, das uns in der Vergangenheit negativ beeinflusst hat – LOSLASSEN.
Ich will aber nicht alles loslassen! Die gute Zeit der Vergangenheit, auch diese gibt es – die möchte ich nicht loslassen. Denn diese Zeiten haben mich vor allem positiv beeinflusst und ich denke sehr gerne daran.
Was aber bringt es mir loszulassen?
Dieser Tage hatte ich einen wunderbaren Tag mit meinem Ex-Mann. Wir sind beide Bruce Springsteen Fans und seit 1992 haben wir jedes Konzert von ihm in Wien besucht. Und ja – wir sind geschieden und es hat wirklich weh getan, ich war zutiefst verletzt. Über all die Jahre habe ich gelernt, diese Verletzung zu überwinden. Auch habe ich gelernt, mit meinem Ex-Mann einen “normalen” Umgang zu pflegen. Wir sind nun mal die Eltern unseres Kindes, und wir haben nun mal auch eine gemeinsame Vergangenheit, die nicht nur schlecht war – ganz im Gegenteil.
Jetzt haben wir diese gemeinsame Vergangenheit und die nach wie vor bestehenden Gemeinsamkeiten, wie Fans von Bruce Springsteen zu sein gefeiert. Alte Bräuche, wie nach dem Konzert toll ausgehen, haben wir gemeinsam wieder aufleben lassen. Es war ein schönes Gefühl, vor allem deswegen, weil ich der Zeit mit ihm nicht nachtrauere. Ich habe das Gute angenommen und das Schlechte gehen lassen.
Mir hat LOSLASSEN enorm viel gebracht. Gerade wenn man mit dem Ex-Partner Kinder hat, ist man ein Leben lang verbunden. Ich habe da keine Lust bei jeder Besprechung, bei jeder Entscheidung die alten Gefühle der Vergangenheit zu spüren.
Das Leben ist hier und jetzt!
Ich will nicht negative Gefühle mein Leben bestimmen lassen und ich will auch nicht in einer Negativspirale gefangen sein. Ich will mit Achtsamkeit und Wohlwollen, die Herausforderungen annehmen, die mir das Leben stellt.
Das kann ich nur, wenn ich mit Achtsamkeit und Wohlwollen negative Erlebnisse der Vergangenheit ziehen lasse.
Ich will mit negativen Gefühlen, negativen Einflüssen leben lernen. Wenn ich sie loslasse, dann habe ich – und das ist meine ganz persönliche Meinung – nichts daraus gelernt. Negative Einflüsse kommen immer wieder, deswegen will ich lieber etwas aus der Vergangenheit lernen.
Ganz möchte ich die Vergangenheit nicht loslassen. Meine Vergangenheit macht mich ebenso aus, wie meine Gegenwart. Ich finde es schön zu sehen, was ich durchschritten habe und was mich dabei im Leben weiter gebracht hat. Woraus ich gelernt habe und was mich stärker gemacht hat. Auch sehe ich gerne, was ich vielleicht in Zukunft vermeiden sollte.
Unsere Emotionen gehören zu uns. Unsere Vergangenheit gehört zu uns. Ich spüre meine Vergangenheit gerne, aber ich verharre dort nicht, denn vor mir liegt eine schöne Zukunft. Ich habe die Chance, diese Zukunft Tag für Tag positiv zu gestalten.
Bleibt gesund Eure Andrea Waldl